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Alimenti poveri di grassi: la lista per alimentarsi in modo consapevole

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Infatti, se ridotti al dieta sana di grassi sotto di una soglia minima, possono portare anche a problemi di salute come cute secca e squamosa, lesioni di tipo eczematoso, irritazioni peri-anale, eritema generalizzato, evacuazioni frequenti, capelli ispidi e radi e trombocitopenia, ovvero una significativa carenza di piastrine nel sangue.

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Generalmente i primi sono più spesso di origine animale, come il burro oppure dieta sana di grassi panna, mentre i secondi di origine vegetalema non si tratta di una regola priva di eccezioni. Quindi, per potersi alimentare in maniera consapevole è importante controllare sempre che tipo di acido grasso è contenuto nel nostro piatto.

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